Быть расстроенным?

Я видел в видео на YouTube, что сайт copy.ai может сам генерировать сообщения в блоге. В то время я был в довольно плохом настроении из-за давления на работе, поэтому я хотел посмотреть, какой совет счастья он может мне дать. Когда я напечатал Как достичь счастливой жизни в Название блога, это фактически дало мне исчерпывающий совет, и я был удивлен, что мое настроение действительно успокоилось после просмотра. Ниже приведен автоматически сгенерированный совет по счастью от copy.ai, и я внес лишь несколько изменений в текст.

Независимо от того, какой у вас ритуал красоты, помните о том, как он влияет на вас и окружающих, и это всегда изменит ваше самочувствие. Внимательность включает в себя внимание к тому, как вы тратите свое время и энергию, какие люди встречаются в вашей жизни и какие действия приносят радость или стресс. Это также означает замечать вещи, которые беспокоят вас или делают ваш день лучше. Попробуйте наблюдать, а не реагировать на ситуации в течение нескольких дней. Или выберите одну вещь в себе, которую вы хотели бы изменить — что-то, что вызывает у вас стресс, или что-то, что приносит радость в вашу жизнь — и двигайтесь дальше.

Найдите свою внутреннюю силу.

Мой вам совет прост: учитесь на своих ошибках. И под этим я имею в виду знание того, что делает вас счастливым (а что нет). Затем научитесь не позволять своим безумным мыслям и негативным эмоциям взять над вами верх — потому что они это сделают. В жизни или в нашей личной жизни будут происходить разные мелочи — мелкие неприятности и ошибки, — которые будут чувствоваться так, как будто они никогда не прекратятся, НИКОГДА. Но это жизнь. Вы не всегда можете быть правы, потому что никто не совершенен, но вы можете быть добрым и уважительным, изо всех сил стараться не делать ничего плохого и извлечь максимум из любой ситуации, даже если это такая мелочь, как пролитое на ковер молоко. или раздражающий человек, который не оставит вас в покое.

Вы будете счастливее, если найдете способ посмеяться над собой, а не жалеть себя иногда.

Сделайте свое окружение лучше.

Возьмите под контроль свою среду обитания и используйте ее в своих интересах. На самом базовом уровне место, где вы живете, заставляет вещи происходить в вашей жизни. Здесь вы спите и едите, работаете и играете, отдыхаете и вдохновляетесь. Место внутри стен, которое кажется домом, — это когда все эти вещи объединяются как часть счастливого, полноценного дня или недели.

Для начала представьте, как будет выглядеть ваше идеальное жилое пространство. Поначалу это может быть сложно — вы не привыкли оценивать области таким образом — но постарайтесь представить, как это будет выглядеть со всех сторон, включая то, какую пользу это может принести вам умственно и физически. Как только у вас возник образ, запишите любые идеи, которые приходят вам на ум; это могут быть небольшие изменения или большие идеи, которые требуют реального проекта реконструкции. Возможности безграничны!

Сделайте хорошие привычки автоматическими, чтобы вам не приходилось много о них думать.

Жизнь тяжела. Будет легче, если вы облегчите себе задачу, настроив свои рутины так, чтобы они работали на вас, а не против вас. Вы привыкли думать о привычке как о чем-то плохом — в конце концов, зависимость — это привычка, — но привычки плохи только потому, что они лишают вас драгоценного выбора и контроля, когда они нездоровы и нуждаются в избавлении от них. Хорошая новость заключается в том, что любую привычку можно сломать и превратить в более полезные способы! А создание новых может помочь вашей жизни стать более гладкой и счастливой.

Положительная привычка просто означает хорошую вещь, которая становится для вас автоматической, не требуя особых размышлений или усилий. Это позволяет легко сделать поведение частью того, кто вы есть, без необходимости тратить время на размышления о том, делать это или нет! Но одно предостережение: неважно, насколько легко или без усилий что-то может получиться для вас, не начинайте принимать это как должное. Во всяком случае, цените это больше, потому что это хорошо работает для вас.

Дайте себе передышку.

Когда вы смотрите на свой график, будьте жестоки с собой. Вы заняты, потому что у вас есть дела и вещи, которые нужно сделать. Но не делайте их всех. И не заполняйте свое время вещами, которые не имеют значения. Не тратьте время на вещи, которые не важны.

Каждый день уделяйте время себе (даже если это всего 15 минут). Это сделает вас менее напряженным и счастливым в целом!

Подумайте о том, как вы проводите время в Интернете.

Подумайте о том, как вы проводите время в Интернете. Приложите сознательные усилия, чтобы ограничить свое время в социальных сетях и вместо этого развивать отношения в реальном мире. Таким образом, вы с меньшей вероятностью будете сравнивать себя с теми, кто кажется идеальным в Интернете, и будете чувствовать себя более связанными с другими.

Выключите телефон на несколько минут, прежде чем делать что-либо еще. Давая себе немного свободы от технологий, вы можете сосредоточиться на том, чтобы присутствовать в данный момент.

Отложить телефон на ночь. Исследования показывают, что чрезмерное использование смартфона перед сном может отрицательно сказаться на качестве сна, а исследования также показывают, что плохой сон может негативно повлиять на ощущение счастья.

Станьте частью сообщества, которое помогает другим.

Общение с другими может помочь вам достичь счастья. По моему собственному опыту, работа волонтером в приюте для бездомных сильно изменила мое отношение к себе. Волонтерство дало мне чувство цели и помогло мне понять, что я буду ценить, если со мной когда-нибудь случится что-то плохое. Это также научило меня тому, как важно поддерживать организации, которые служат обездоленным членам общества — недостаточно просто давать деньги или сдавать кровь; вам нужно принять участие и помочь, где вы можете.

Окружающие вас люди оказывают огромное влияние на то, насколько счастливыми (или несчастными) вы себя чувствуете. Проводите время с людьми, которые заставляют вас улыбаться, смеяться и чувствовать себя хорошо; это поможет поднять настроение и избавиться от чувства одиночества или негатива.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать счастливее.

Став взрослым, вы несете ответственность за свое собственное счастье. Вы должны быть счастливы за себя, а не из-за того, что думают другие люди. Когда вы искренне счастливы, вы можете передать это счастье другим.

Люди хотят быть рядом с кем-то, кто счастлив и позитивен. Быть счастливым делает вас доступным для других людей. Это также открывает двери для большего количества друзей и отношений в жизни.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать счастливее в жизни.

— — — — — — —

Что вы думаете, прочитав совет счастья, данный системой ИИ? Для кого-то вроде меня, кто борется с письмом, может быть, это может изменить трепет письма. Я надеюсь, что это поможет мне лучше писать с его помощью.