Как расположить и отформатировать длину заголовка таблицы [R Markdown, pander package]

Я готовлю документ R Markdown в формате pdf. В документе у меня есть пара таблиц. Я использовал пакет pander для форматирования таблиц. Предположим, у меня есть фрейм данных DF, который я хочу преобразовать в таблицу в выводе pdf. Для этого в фрагменте кода r я изменил panderOptions для префикса заголовка таблицы, чтобы печатать его на НЕанглийском языке, а в следующей строке я вызываю функцию pander с указанным аргументом заголовка.

Вот соответствующая часть кода R Markdown:

---
title: "Let's try!"
author: "Newbie_R"
date: "Monday, December 15, 2014"
output: pdf_document
---


```{r setoptions, echo = F, message=FALSE}
library (knitr)
library (pander)
opts_chunk$set(echo = F)
```


```{r DF}
    vm <- 3/2 + 4/2
    jl <- vm
    ik <- 2+4
    sr <- 3 + 4/2
    lb <- 4
    dk <- 3
    zb <- 3
    ss <- 2

    DF <- data.frame (VM = vm,
                       JL = jl,
                       IK = ik,
                       SR = sr,
                       LB = lb,
                       DK = dk,
                       ZB = zb,
                       SS = ss)

```
Try to make a table!!!



```{r panderTable}
    panderOptions("table.caption.prefix", "XXXXXX 1: ")
    pander (DF, caption = "This is a very long table's title that should be printed above the table; Also, I would like format it to match boundaries of a length of the table")
```

Выход не такой, как хотелось бы. Я хочу:

1. положение заголовка (подписи) таблицы над таблицей

2. форматировать длину заголовка таблицы таким образом, чтобы она соответствовала длине таблицы (перенос текста в границы таблицы)

3. переместите стол чуть ниже "Попробуйте сделать стол !!!" текст, который не является частью фрагмента кода r. Обратите внимание, что текст «Попробуйте создать таблицу» ближе к таблице, чем заголовок таблицы.

ОБНОВЛЕНИЕ1:

Эта ссылка указывает на исходный результат. Вместо этого я хочу, чтобы сделал что-то вроде этого.

ОБНОВЛЕНИЕ2:

На @daroczig сказал, что это не проблема, связанная со сводничеством. Однако он предложил, как этого добиться. Куда мне поместить приведенные ниже строки кода, предложенные @daroczig?

\usepackage{floatrow}
\floatsetup[table]{capposition=top}
\floatsetup[figure]{capposition=top}